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¿Cuándo iniciar con el consumo de lácteos?

Conoce cómo introducir lácteos en la dieta de tu bebé con la nutricionista Valeria Quintero. ¡No te lo pierdas!

Conoce cómo introducir lácteos en la dieta de tu bebé con la nutricionista Valeria Quintero. ¡No te lo pierdas!

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Se debe evitar ofrecer lácteos descremados o desnatados en los tres primeros años de vida.

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En el marco de la alimentación complementaria para bebés, surge la pregunta crucial: ¿cuándo es el momento adecuado para introducir lácteos en la dieta de un niño? La leche de vaca entera se recomienda postergar hasta el primer año de vida, mientras que derivados lácteos como el queso y el yogurt pueden considerarse desde los 6 meses de edad.

Conforme a los criterios de

Sin embargo, ¿cuál es el afán de introducirlos? Según las recomendaciones de la nutricionista Valeria Quintero, se sugiere priorizar otros alimentos ricos en hierro durante los primeros meses, ya que los lácteos, si bien son una fuente excelente de proteína y calcio, carecen de aporte de hierro y podrían interferir en su absorción. A partir de los 9 o 10 meses, se pueden iniciar los derivados lácteos como yogurt natural y quesos frescos blancos bajos en sodio.
Es importante tener en cuenta algunas recomendaciones clave. Se debe evitar ofrecer lácteos descremados o desnatados, ya que las grasas son esenciales para el desarrollo adecuado en los tres primeros años de vida. También es crucial evitar lácteos no pasteurizados, y en el caso del yogurt griego, su alta concentración proteica debe ser utilizada con precaución.
El yogurt griego, conocido por su contenido proteico elevado y su aporte de probióticos beneficiosos para la salud intestinal, puede ser incluido gradualmente a partir de los dos años, siempre verificando su contenido en azúcares, grasas y proteínas por porción.
En el nuevo curso de alimentación complementaria ofrecido por Valeria Quintero, se brindan más detalles sobre cómo introducir estos alimentos de manera consciente y equilibrada, garantizando una nutrición adecuada para la familia. Los interesados pueden encontrar más información sobre este curso en el siguiente enlace https://wa.me/message/BDQO4URNHWHGG1
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