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ダンベルとしてもバーベルとしても使える！
その名の通り、中間シャフトをジョイントすることでバーベルとしても使用できるハイブリッドなダンベル。外部にポリエチレンの素材を用いて床を傷つけにくく、それぞれがぶつかっても不快な金属音がしないという利点もある。フルカラーで写真豊富なトレーニングマニュアルも付いてくるから、何から始めていいかわからないというビギナーにもおすすめ。
腕立て伏せで手首が痛むならこれを
腕立て伏せで手首が痛むようならこちらのプッシュアップバーを試してみては？ 傾斜のついたハンドルが手首や肩にかかる負荷を、持ち手の厚いスポンジが手のひらにかかる負担を軽くしてくれ、トレーニングに集中できる。また、軽くて丈夫な素材と組み立てが容易な分解式を採用し、持ち歩きに便利なので旅先でもいつものトレーニングの継続が可能だ。
天然ラテックス素材で人にやさしい
筋トレ、体幹トレ、ストレッチなど、さまざまな用途で活用できるチューブ。エクストラヘビーからエクストラライトまで、色によって強度が異なり、組み合わせることでそれぞれに合った負荷の調節が可能だ。天然ラテックス素材100%で高強度の引っ張りに耐え、何度使っても元通りの形状に戻るほか、肌など人体にやさしいというのも何よりうれしい。
常に安定した動きのアディダス製ホイール
アブホイールは姿勢を保ち、動作を支えるコアマッスルを鍛えるために役立つツールである。これは握りやすく滑りにくいハンドルと、常に安定した動きのホイールがトレーニングをしっかりサポートするアディダス製。ガタつかず音がしないといったレビューからもクオリティの高さがうかがえる。気になっている人も多いはずなので、このタイミングにぜひ。
デスクワーク時に座るだけで効果あり！
トレーニングやエクササイズのみならず、デスクワークのチェアとして使用することで姿勢改善や腰痛緩和を期待できるのが、バランスボール。家庭用フィットネスアイテムをリリースするPROIRONのボールは3サイズ、6カラーの展開で体型や好みに合わせて選ぶことができ、万が一穴が開いても破裂しない作りなので安心だ。空気を入れるポンプも付く。
筋肉と筋膜を刺激してコリやハリを軽減
人間工学に基づいた作りで、指先のような突起、指のようなチューブ、手の平のようなフラットと部位により異なる形状を持つフォームローラー。背中や太ももでコロコロと転がすだけで筋肉と筋膜に力がかかり、コリやハリ、痛みを軽くし、姿勢を正す効果もある。EVA素材は汗を弾いて臭くなることもなく、水で洗えるから夏のトレーニングにも最適だ。
おすすめの理由は素材、厚さ、加工！
トレーニングやストレッチの相棒となるマットはこちらをレコメンド。10㎜の厚さとクッション性の高いNBR素材が体を保護し、横エンボス加工によって滑りにくくストレスを感じさせない。水洗いができ、キャリングケース&バンドが付属するので持ち運びも容易である。カラーは8色。好きな色を選べばトレーニングへのモチベーションも維持できるはず。
優れた機能とデザインを備える最新マシン
懸垂マシンの最新バージョンは、手にフィットするU型ハンドルバーや厚さと滑り止めにこだわったクリップ、高級感のあるルックスなど、優れた機能性とデザイン性を備える。ジム退会率は半年で約70％、1年で約90％と言われるが、これがあればトレーニングもストレッチも自宅でできるから心強い。設置面積は0.5畳以下でさほど邪魔にならないのでご安心あれ。
高機能チェアでメニューの幅をさらに広げる
自宅でもトレーニングメニューの幅を広げたいという人におすすめしたいチェア。Amazonの販売事業者アワードを2年連続受賞しているSTEADYのアイテムは、耐荷重上限300kgの頑強な設計、人間工学に基づいたシート、調整可能な背面・座面・フットレスト、組み立て不要、コンパクト設計が魅力となった高コストパフォーマンスの一品である。
床への傷や音を気にせずトレーニングに集中
マシンやベンチを使用する場合は、床への傷はもちろん、音や振動も防いでくれるジョイントマットを敷いておきたいもの。13㎜の厚さのマット6枚はつなげれば120×180cmにもなり、周囲を気にすることなく集中できるから、トレーニングがさらにはかどることだろう。EVA素材は水に強く丸洗いが可能、使用しないときはバラしてコンパクトに収納できる。
