Estudos relatam que colaboradores que atuam no teletrabalho tendem a ficar longas horas na frente do computador, ocasionando um risco maior de sedentarismo, quando comparados aos trabalhadores de escritório. Por isso, nossos colaboradores em teletrabalho contam com ginástica laboral online, disponível semanalmente, com exercícios físicos de baixa intensidade e curta duração (10-15 minutos) que apresentam técnicas de respiração, alongamentos e orientações posturais. Essa prática traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar: reduz dores e desconfortos osteomusculares, ajuda a manter o foco por mais tempo, alivia a sensação de cansaço e diminui o estresse, o que influencia diretamente na melhora da qualidade de vida.
FONTES
Brasil. Rio Grande do Sul. Secretaria de Planejamento, Governança e Gestão. Subsecretaria de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas. Teletrabalho com qualidade: orientações ergonômicas para o trabalho remoto. [internet] [consulta em: 24 abr. 2024]. Disponível em: https://lnkd.in/d84wkYJG
Wütschert, M. S.; Romano-Pereira, D.; Suter, L.; Schulze, H.; Elfering, A. A systematic review of working conditions and occupational health in home office. Work. 2022;72(3):839-852. doi: 10.3233/WOR-205239. PMID: 35599524; PMCID: PMC9398062.
Crupezacki A, Pereira C, Skare T. Lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho em indivíduos em home office durante a pandemia COVID-19. BioSCIENCE. 2022;80(6):10.55684/80.2.6
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