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Corrida e Jogging Documentos
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Sobre Corrida e Jogging
Correr e fazer jogging são alguns dos esportes mais praticados no mundo — afinal, tudo o que você precisa para começar é uma roupa confortável e um bom par de tênis! Seja você um corredor avançado ou esteja apenas começando, é útil ter acesso a algumas ferramentas motivacionais para manter o ritmo. A coleção de documentos sobre corrida do Scribd traz inspiração e dicas práticas que reforçam sua confiança e habilidades como corredor. Baixe estratégias para maratonas e sprints, exemplos de cronogramas de treino, alongamentos essenciais para evitar lesões e muito mais. Professores de educação física e técnicos de atletismo podem encontrar ferramentas educacionais úteis, como exercícios e atividades em grupo. Se você é novo no esporte, consulte guias úteis que impulsionam seu progresso, seja correndo em uma esteira, pista ou calçada. Assine hoje mesmo para elevar o patamar da sua aptidão física e desempenho.
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