Preparare lo zaino
![](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11581332536/deuter/series/2020/guide/16552/image-thumb__16552__deuter_hero-md/Deuter_VDBS_Ausbildung_2019_Sella_Produktshoot_Julian_Bueckers_High_Res_59.jpg 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11581332536/deuter/series/2020/guide/16552/image-thumb__16552__deuter_hero-md/Deuter_VDBS_Ausbildung_2019_Sella_Produktshoot_Julian_Bueckers_High_Res_59@2x.jpg 2x)
Preparare lo zaino
Come preparare correttamente lo zaino?
“La cosa più importante quando si prepara lo zaino è evitare di metterci degli oggetti inutili!”
Tuttavia, avete bisogno di alcune cose importanti. Nel seguente video mostreremo come ottenere la massima efficienza durante il viaggio, mettendo tutto nel posto giusto.
Ti auguriamo un sacco di divertimento durante la preparazione e un fantastico viaggio!
Distribuire il peso in modo ottimale
Il centro di gravità dello zaino deve essere vicino al corpo e, se possibile, all’altezza delle spalle. In questo modo, lo zaino è sempre al di sopra del centro di gravità del corpo (COG) e non tirerà all’indietro quando indossato. Pertanto, gli zaini più grandi da circa 30 litri devono essere preparati come segue:
- sacco a pelo, articoli con imbottitura di piuma e altri oggetti leggeri vanno nello scomparto inferiore.
- Gli oggetti moderatamente pesanti, come gli indumenti, vanno nella parte superiore esterna.
- Le attrezzature pesanti (tenda, provviste, giacche spesse) sono posizionate all’altezza delle spalle, il più vicino possibile alla schiena.
- Gli oggetti piccoli possono essere riposti in sicurezza nello scomparto superioreper raggiungerli rapidamente.
- Al fine di evitare di impigliarsi, esporsi a grandi aree ventose o all’umidità, distribuire meno oggetti possibile nella parte esterna dello zaino e mantenerlo il più compatto possibile.
- In generale, garantire una distribuzione uniforme del peso, specialmente nelle tasche laterali.
- I sacchetti, a condizione che non siano sporgenti e quindi creino spazi morti, mantengono ordinata la parte interna. I sacchetti impermeabili offrono un’alternativa molto sicura alla copertura antipioggia.
![Gewichtsverteilung beim Rucksack packen](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187623/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100818/image-thumb__100818__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_1.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187623/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100818/image-thumb__100818__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_1@2x.png 2x)
Una persona allenata può indossare un peso massimo pari al 20–25% del suo peso corporeo per un periodo di tempo più lungo. Le Forze armate federali tedesche si spingono fino al 33%. Per loro, andare in missione con lo zaino è terribilmente faticoso!
![Falsch gepackter Rucksack mit tiefem Schwerpunkt](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187671/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100819/image-thumb__100819__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_2.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187671/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100819/image-thumb__100819__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_2@2x.png 2x)
Lo zaino tira all’indietro, cioè il COG dello zaino è troppo lontano da quello del corpo. I carichi pesanti trasformano una camminata in un supplizio perché il corpo deve lottare contro il peso dello zaino. Gli spallacci aumentano la tensione sulle spalle rispetto alla norma. Nei percorsi difficili, utilizzare una tecnica di preparazione errata può rappresentare un rischio per la sicurezza.
![Schweres Gepäck bei flachen Wanderwegen im Rucksack höher packen](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187688/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100821/image-thumb__100821__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_3.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187688/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100821/image-thumb__100821__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_3@2x.png 2x)
Nei percorsi facili (percorsi escursionistici, sentieri pianeggianti), il centro di carico deve essere più in alto.
![Rucksack packen in schwierigem Gelände](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187713/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100820/image-thumb__100820__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_4.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187713/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100820/image-thumb__100820__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_4@2x.png 2x)
Nei percorsi difficili (regioni montuose, percorsi ripidi), dovrebbe essere leggermente inferiore e, quindi, più vicino al centro di gravità del corpo. Con questa tecnica di preparazione, per compensare, tenderai a piegarti leggermente in avanti mentre cammini, ma in questo modo è anche più facile mantenere l’equilibrio rispetto a quando si ha un centro di gravità alto.
Liste di preparazione dello zaino
La stessa regola si applica a qualsiasi viaggio: prendere il meno possibile, ma quanto necessario!
Insieme alle guide alpine certificate dell’Association of German Mountain and Ski Guides, dal OASE Alpin Centre e da jdav, abbiamo messo a disposizione un’ampia esperienza che possiamo condividere con voi sotto forma di liste di preparazione. Si noti che tutti i pesi sono solo raccomandati e possono variare.
In generale, la regola è che: più è alta la qualità dell’attrezzatura, più questa sarà leggera.
articolo
|
peso
|
---|---|
sul corpo | |
Biancheria intima e calze funzionali
|
- |
Giacca funzionale | - |
Pantaloni da sci alpinismo | - |
Stivali da sci alpinismo | - |
Sci alpinismo | - |
Bastoncini telescopici con ghiera da neve | - |
Apparecchio per ricerca in valanga | - |
Cappello | - |
Guanti sottili | - |
Zaino, circa 26-34 litri | 1.460 g |
Indispensabile | |
Top di ricambio (a maniche corte/lunghe) | 150 g |
Giacca impermeabile e antivento | 400 g |
Piumino caldo | 500 g |
Guanti caldi | 150 g |
Sonda per ricerca in valanga | 200 g |
Pala per ricerca in valanga con manico | 440 grammi |
Sacco da bivacco | 270 g |
Kit di pronto soccorso con farmaci personali | 280 g |
Thermos con tè | 800 g |
Snack | 300 g |
Ramponi | 100 g |
Pelle di foca | 300 g |
Casco da sci | 500 g |
Maschere da sci | 120 g |
Crema solare SPF 50 con burro di cacao | 30 g |
Occhiali da sole | 30 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 60 g |
Smartphone, compresi numeri di emergenza e altimetro | 140 g |
Torcia elettrica piccola/torcia frontale | 70 g |
Consigliato | |
Noci, frutta secca, barrette secondo necessità | 150 g |
Fazzoletti | 10 g |
Coltello tascabile | 60 g |
Senza guida alpina | |
Mappe | 80 g |
Guida sciistica | 100 g |
GPS | 220 g |
Facoltativo | |
Sacca d’acqua, sacca termica, tubo isolante, 1 litro di acqua | - |
Fotocamera | - |
Kit di riparazione: fascette ferma-cavo, cavi, adesivo, cera | - |
DAV Snowcard (scheda ologramma per il rischio valanghe) | - |
Carica batterie portatile | - |
Felpa/pile | - |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 6.920 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
articolo
|
peso
|
---|---|
sul corpo | |
Scarpe da trekking alla caviglia con suola profilata
|
- |
Pantaloni da escursionismo funzionali | - |
Top funzionale | - |
Giacca o gilet funzionale | - |
Zaino | 1.550 g |
Indispensabile | |
Top di ricambio a maniche corte | 150 g |
Giacca impermeabile e antivento | 900 g |
Pantaloni impermeabili e antivento | 300 g |
Cappello o fascia per capelli | 60 g |
Cappello o scaldacollo | 70 g |
Guanti sottili | 70 g |
Crema solare SPF 30 con burro di cacao | 60 g |
Occhiali da sole | 30 g |
Borraccia o sacca da minimo un litro (dipendente dal percorso) | 1.190 g |
Compresse di elettroliti/magnesio | 150 g |
Kit di pronto soccorso (S o M) con cerotti e farmaci personali | 150 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
Torcia piccola/ottimale: torcia frontale | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Noci, frutta secca, barrette secondo necessità | 200 g |
Pantaloni corti e funzionali | 220 g |
Coltello tascabile | 60 g |
Bastoncini telescopici | 460 grammi |
Senza guida alpina | |
Mappe | 80 g |
Guida alle escursioni, descrizioni dei tour | 210 g |
Bussola | 80 g |
o GPS | 220 g |
Facoltativo | |
Snack, se non vi sono rifugi sul percorso | - |
Felpa/pile | - |
Fotocamera e/o borsa | - |
PESO TOTALE (valore di riferimento)
|
6.480 g
|
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
peso | dell’articolo |
---|---|
sul corpo | |
Scarpe da trekking alla caviglia con suola profilata | - |
Pantaloni da escursionismo funzionali | - |
Top funzionale | - |
Giacca o gilet funzionale | - |
Zaino | 1.700 g |
Indispensabile | |
Top a maniche corte di ricambio | 150 g |
Top di ricambio a maniche lunghe | 200 g |
1-2 sottopantaloni corti/lunghi | 100 g |
Calzini funzionali | 60 g |
Giacca impermeabile e antivento | 900 g |
Pantaloni impermeabili e antivento | 300 g |
Cappello o fascia per capelli | 60 g |
Cappello o scaldacollo | 70 g |
Guanti sottili | 70 g |
Pantaloni corti funzionali | 220 g |
Crema solare SPF 30 con burro di cacao | 60 g |
Occhiali da sole, preferibilmente fotocromatici | 30 g |
Borraccia o sacca da minimo 1 litro (in base al percorso) | 1.200 g |
Compresse di elettroliti/magnesio (tubetti) | 150 g |
Muesli, frutta secca, noci, barrette secondo necessità | 150 g |
Kit di pronto soccorso M con cerotti e farmaci personali inclusa la coperta di sopravvivenza | 320 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
sacco a pelo per rifugi | 250 g |
Sacca per l’igiene personale (bagnoschiuma da viaggio, spazzolino/dentifricio, asciugamano funzionale piccolo, fazzoletti, tappi per le orecchie) | 280 g |
Torcia piccola (ottimale: torcia frontale) | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Bastoncini telescopici | 460 grammi |
Coltello tascabile | 60 g |
Pantaloni leggeri | 200 g |
T-shirt da rifugio (cotone) | 150 g |
Scarpe da rifugio | 180 g |
Borsa in plastica (per scarpe da ginnastica leggere, scarpe da rifugio, biancheria intima sporca, ecc.) | 20 g |
Senza guida alpina | |
Mappe | 80 g |
Guida alle escursioni, descrizioni dei tour | 210 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Sacco a pelo da bivacco | 280 g |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 8.500 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
articolo | peso |
---|---|
sul corpo | |
Scaldamuscoli lunghi in jersey/manicotti | |
Pantaloni/scaldamuscoli | |
Giacca/gilet antivento | |
Guanti | |
Casco | |
Scarpe da ciclismo | |
Calzini | |
Occhiali da sole, preferibilmente fotocromatici | |
Zaino | 1.150 g |
Indispensabile | |
Maglia lunga (maglia di ricambio)/scaldamuscoli | 70 g |
Pantaloni lunghi (pantaloni di ricambio)/scaldamuscoli | 80 g |
Giacca/gilet antivento | 150 g |
Giacca impermeabile con guscio rigido | 250 g |
Pantaloni impermeabili | 200 g |
Cappello/Scaldacollo/Fascia per capelli | 50 g |
Guanti da ciclismo lunghi | 60 g |
Crema solare | 60 g |
Sacca d’acqua da 1 litro (in base al percorso) | 1.150 g |
Compresse di elettroliti/magnesio (tubetti) | 150 g |
Alimenti energetici: gel energetici, muesli, frutta secca, noci, barrette, se necessario | 150 g |
Kit di pronto soccorso M (con coperta di sopravvivenza) | 290 g |
Farmaci personali | 100 g |
Compresse per la cefalea | 20 g |
Coltellino svizzero | 260 g |
Strumenti: | |
- Tubo di ricambio | 220 g |
- Pompetta manuale | 200 g |
- Kit di riparazione | 120 g |
- Pastiglie dei freni | 60 g |
- Viti di ricambio | 80 g |
- Fascette per cavi | 10 g |
- Morsetto (per la riparazione temporanea dei cavi del cambio) | 20 g |
Strumenti, se non già integrati nel coltellino svizzero: | |
- Leva pneumatica | 100 g |
- Blocco catena | 10 g |
- Chiave per i raggi | 30 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
Sacca per l’igiene personale (bagnoschiuma da viaggio, spazzolino/dentifricio, asciugamano funzionale piccolo, fazzoletti, tappi per le orecchie) | 320 g |
Sacco a pelo da rifugio se necessario | 250 g |
Consigliato | |
Biancheria intima | 50 g |
Canotta | 100 g |
Calzini di ricambio | 100 g |
Pantaloni leggeri | 300 g |
Scarpe da rifugio | 180 g |
T-shirt | 120 g |
Detergente | 70 g |
Lubrificante, nastro adesivo | 100 g |
Penna | 15 g |
Luce | 20 g |
Senza guida ciclistica | |
Mappa ciclistica | 150 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Torcia frontale | 150 g |
Pompetta dell’aria | 400 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 115 g |
Sacco da bivacco | 280 g |
Consigli dell’esperto | |
Crema Chamois | |
Facoltativo | |
Snack, se non è prevista alcuna sosta presso un rifugio durante il viaggio | |
Felpa/pile | |
Fotocamera e/o borsa | |
Batterie di ricambio (luce, fotocamera, ecc.) | |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 8.020 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
articolo | peso |
---|---|
sul corpo | |
Pantaloni funzionali | |
Top funzionale | |
Giacca o gilet funzionale | |
Scarpe da escursionismo alla caviglia con suola profilata | |
Zaino | 1.320 g |
Indispensabile | |
Cintura da arrampicata | 230 g |
Kit per arrampicata | 520 g |
Scarpe da arrampicata | 120 g |
Moschettone bloccabile | 95 g |
Casco da arrampicata | 320 g |
Top a maniche corte | 150 g |
Giacca impermeabile e antivento | 900 g |
Pantaloni impermeabili e antivento | 300 g |
Cappello o fascia per capelli | 60 g |
Crema solare SPF 30 con burro di cacao | 60 g |
Kit di pronto soccorso M | 280 g |
Cerotti blister | 20 g |
Compresse per la cefalea | 20 g |
Borraccia o sacca da 1 litro (in base al percorso) | 1,190 g |
Compresse di elettroliti/magnesio | 10 g |
Noci, frutta secca, barrette secondo necessità | 150 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
Torcia frontale | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Occhiali da sole | 30 g |
Pantaloni corti funzionali | 220 g |
Passanti per cintura | 40 g |
Scarpe da arrampicata (in base al percorso) | 530 g |
Coltellino svizzero | 150 g |
Senza guida alpina | |
Descrizione del tour, possibilmente copiata dal libro | 80 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Fune di sicurezza, corta | 1.000 g |
Sacco da bivacco | 280 g |
Consigli dell’esperto | |
Bastoncini pieghevoli | |
Facoltativo | |
Snack, se non è prevista alcuna sosta presso un rifugio durante il viaggio | |
Felpa/pile | |
Fotocamera e/o borsa | |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 8.625 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
articolo | peso |
---|---|
sul corpo | |
Scarpe da trekking alla caviglia con suola rigida, preferibilmente da usare con i ramponi | |
Pantaloni da escursionismo funzionali | |
Top funzionale | |
Giacca o gilet funzionale | |
Zaino | 1.800 g |
Indispensabile | |
Top di ricambio a maniche corte | 150 g |
Top di ricambio a maniche lunghe | 200 g |
1-2 sottopantaloni corti e lunghi | 100 g |
Calzini funzionali | 60 g |
Giacca impermeabile e antivento | 900 g |
Pantaloni impermeabili e antivento | 300 g |
Cappello e/o fascia per capelli | 60 g |
Guanti sottili | 70 g |
Guanti spessi | 280 g |
Pantaloni corti funzionali | 200 g |
Cappello o scaldacollo | 70 g |
Crema solare SPF 50 con burro di cacao | 60 g |
Occhiali da sole/occhiali da ghiacciaio, preferibilmente fotocromatici | 30 g |
Borraccia o sacca da 1 litro (in base al percorso) | 1.200 g |
Compresse di elettroliti/magnesio (tubetti) | 150 g |
Muesli, frutta secca, noci, barrette secondo necessità | 200 g |
Kit di pronto soccorso M (incl. coperta sopravvivenza) | 280 g |
Cerotto blister | 20 g |
Compresse per la cefalea | 20 g |
Bastoncini telescopici | 460 grammi |
Attrezzatura pesante per tour in alta quota: | |
- Cintura da arrampicata | 230 g |
- Moschettone bloccabile x 2 | 190 g |
- Imbracature Prusik: 4 m x Ø 6 mm, x 2 | 100 g |
- Anelli rinforzati | 40 g |
- Punteruoli da ghiaccio | 630 g |
- Ramponi | 1.000 g |
- Casco da arrampicata | 320 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
sacco a pelo da rifugio | 250 g |
Sacca per l’igiene personale (bagnoschiuma da viaggio, spazzolino/dentifricio, asciugamano funzionale piccolo, fazzoletti, tappi per le orecchie) | 280 g |
Torcia frontale | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Recipiente Thermos | 560 g |
Torcia elettrica | 50 g |
Coltellino svizzero | 150 g |
T-shirt per l’umidità (cotone) | 150 g |
Pantaloni leggeri | 200 g |
Ghette | 120 g |
Sacchetto di plastica (per spazzatura o lavanderia) | 20 g |
Senza guida alpina | |
Mappe | 80 g |
Guida alle escursioni, descrizioni dei tour | 210 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Sacco a pelo da bivacco | 280 g |
Attrezzatura pesante per tour in alta quota: | |
- Fune: in base al percorso 35/50 metri | 2.700 g |
- 2 viti da ghiaccio | 340 grammi |
- In base al percorso: Wedges + Friends | 700 g |
Facoltativo | |
Snack, se non è prevista alcuna sosta presso un rifugio durante il viaggio | |
Felpa/pile | |
Fotocamera e/o borsa | |
Batterie/batterie sostitutive (torcia frontale, fotocamera, GPS, ecc.) | |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 15.750 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V
articolo | peso |
---|---|
sul corpo | |
Attrezzatura da sci o per escursioni con le ciaspole | |
Pantaloni da sci funzionali | |
Top funzionale | |
Giacca o gilet funzionale | |
Cappello | |
Guanti leggeri | |
Apparecchio per ricerca in valanga, le batterie devono essere controllate prima del viaggio! | |
Zaino | 1.290 g |
Indispensabile | |
Sonda | 300 g |
Bastoncino | 750 g |
Ramponi da sci (sci alpinismo) | 190 g |
Top lungo di ricambio | 200 g |
Guanti spessi (guanti di ricambio) | 280 g |
Giacca impermeabile e antivento | 450 g |
Pantaloni impermeabili e antivento | 300 g |
Crema solare SPF 30 con burro di cacao | 60 g |
Occhiali da sole o da ghiacciaio, se possibile, fotocromatici | 30 g |
Borraccia o sacca da minimo 1 litro (in base al percorso) | 1.200 g |
Compresse di elettroliti/magnesio | 10 g |
Kit di pronto soccorso S incl. coperta sopravvivenza | 190 g |
Cerotti blister | 20 g |
Compresse per la cefalea | 20 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
Torcia frontale | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Noci, barrette secondo necessità | 200 g |
Maschere da sci | 140 grammi |
Ghette (scarpe da neve) | 120 g |
Cera da sci (sci alpinismo) | 20 g |
Kit di riparazione (cacciavite, fascette per cavi, nastro, ecc.) | 180 g |
Confezione | 50 g |
Senza guida alpina | |
Mappe | 80 g |
Guida turistica | 210 g |
Altimetro | 60 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Consigli dell’esperto | |
Coltellino svizzero | |
Facoltativo | |
Snack, se non è prevista alcuna sosta presso un rifugio durante viaggio | |
Felpa/pile | |
Spray antirimbalzo | |
Fotocamera e/o borsa | |
Cappello | |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 7.360 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
articolo | peso |
---|---|
sul corpo | |
Attrezzatura da neve e da sci | |
Pantaloni da sci funzionali | |
Top funzionale | |
Giacca o gilet funzionale | |
Cappello | |
Guanti leggeri | |
Apparecchio per ricerca in valanga, le batterie devono essere controllate prima dell’escursione! | |
Zaino | 1.880 g |
Indispensabile | |
Sonda | 300 g |
Bastoncino | 750 g |
Ramponi da sci | 190 g |
Top lungo | 200 g |
Biancheria intima lunga | 160 grammi |
Calzini da sci di ricambio | 80 g |
Giacca impermeabile e antivento | 900 g |
Pantaloni impermeabili e antivento (sovrapantaloni) | 300 g |
Guanti spessi (guanti di ricambio) | 280 g |
Cappello o fascia per capelli | 60 g |
Cappello o scaldacollo | 70 g |
Crema solare SPF 50 con burro di cacao | 60 g |
Occhiali da sole/occhiali da ghiacciaio, preferibilmente fotocromatici | 30 g |
Borraccia o sacca | 190 g |
Recipiente Thermos | 560 g |
da minimo 1 litro (in base al percorso) | 1.000 g |
Compresse di elettroliti/magnesio (tubetti) | 150 g |
Noci, frutta secca, barrette secondo necessità | 200 g |
Kit di pronto soccorso M | 280 g |
Cerotti blister | 20 g |
Compresse per la cefalea | 20 g |
Documento d’identità, contanti, bancomat, borsa di plastica | 40 g |
sacco a pelo da rifugio | 250 g |
Sacca per l’igiene personale (bagnoschiuma da viaggio, spazzolino/dentifricio, asciugamano funzionale piccolo, fazzoletti, tappi per le orecchie) | 280 g |
Torcia frontale | 80 g |
Cellulare con numeri di emergenza | 130 g |
Consigliato | |
Maschere da sci | 140 grammi |
Coltellino svizzero | 150 g |
Kit di riparazione (cacciavite, fascette per cavi, nastro, ecc.) | 180 g |
Sacchetto | 50 g |
Contenitore per alimenti | 130 g |
Senza guida alpina | |
Snowcard | 50 g |
Mappe | 80 g |
Guida turistica | 210 g |
Altimetro | 60 g |
Bussola | 80 g |
GPS | 220 g |
Sacco a pelo da bivacco | 280 g |
Consigli dell’esperto | |
Crema Chamois | |
Facoltativo | |
Snack | |
Felpa/pile | |
Cera (sci alpinismo) | |
Ghette (tour con le ciaspole) | |
Fotocamera e/o borsa | |
Batterie di ricambio | |
Attrezzature aggiuntive per l’attraversamento dei ghiacciai senza guida alpina | |
Fune: 35/50 metri in base al percorso | 2.700 g |
Cintura da arrampicata | 230 g |
Moschettone bloccabile x 2 | 190 g |
Imbracature Prusik: 4 m x Ø 6 mm, x 2 | 100 g |
Passanti in tessuto | 40 g |
2 viti da neve | 320 g |
Punteruoli da ghiaccio | 630 g |
Ramponi | 1.000 g |
In base al percorso: Wedges + Friends | 500 g |
PESO TOTALE (valore di riferimento) | 16.200 g |
Tutti i pesi sono solo raccomandazioni. deuter non si assume alcuna responsabilità per completezza e correttezza. deuter Sport Gmbh in collaborazione con l’Association of German Mountain and Ski Guides e.V.
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