Empacar la mochila
![](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11581332536/deuter/series/2020/guide/16552/image-thumb__16552__deuter_hero-md/Deuter_VDBS_Ausbildung_2019_Sella_Produktshoot_Julian_Bueckers_High_Res_59.jpg 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11581332536/deuter/series/2020/guide/16552/image-thumb__16552__deuter_hero-md/Deuter_VDBS_Ausbildung_2019_Sella_Produktshoot_Julian_Bueckers_High_Res_59@2x.jpg 2x)
Empacar la mochila
Cómo preparar la mochila correctamente
“Lo más importante al preparar la mochila es evitar meter artículos innecesarios.”
Sin embargo, está claro que tienes que llevar ciertas cosas importantes. En el siguiente vídeo, te mostramos cómo aprovechar al máximo tu viaje guardando todo en el lugar adecuado.
¡Que te diviertas mucho preparándola y que tengas un viaje realmente fantástico!
Distribuye el peso de forma óptima
El centro de gravedad de la mochila debe estar cerca del cuerpo y, si es posible, a la altura del hombro. De esta forma, la mochila siempre queda por encima del centro de gravedad del cuerpo y no tirará hacia atrás al llevarla puesta. Por lo tanto, las mochilas más grandes de unos 30 litros se empaquetan de la siguiente manera:
- El saco de dormir, los artículos de plumón y otros objetos ligeros deben guardarse en el compartimento inferior.
- Los artículos moderadamente pesados, como ropa, se deben colocar arriba por fuera.
- El equipo pesado (tienda, suministros y chaquetas gruesas), se debe guardar a la altura superior del hombro, lo más cerca posible de la espalda.
- Los artículos pequeños pueden guardarse de forma segura en el compartimento de la tapeta superior, para poder acceder a ellos rápidamente.
- Para evitar problemas como enganches, áreas más grandes expuestas al viento o la humedad, engancha lo mínimo posible al exterior de la mochila y mantenla lo más compacta que se pueda.
- En general, asegúrate de que la distribución del peso sea uniforme, especialmente en los bolsillos laterales.
- Las bolsas interiores, siempre que no abulten y, por tanto, creen un espacio muerto, mantienen el interior ordenado. Las bolsas impermeables ofrecen una alternativa muy segura a las fundas para la lluvia.
![Gewichtsverteilung beim Rucksack packen](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187623/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100818/image-thumb__100818__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_1.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187623/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100818/image-thumb__100818__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_1@2x.png 2x)
Una persona bien preparada puede llevar un máximo del 20-25 % de su peso corporal durante un periodo de tiempo largo. En el caso de las Fuerzas Armadas Federales de Alemania, esta cifra se incrementa hasta el 33 %. Para ellos, realizar expediciones con una mochila es extremadamente agotador.
![Falsch gepackter Rucksack mit tiefem Schwerpunkt](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187671/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100819/image-thumb__100819__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_2.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187671/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100819/image-thumb__100819__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_2@2x.png 2x)
La mochila tira hacia atrás, es decir, el centro de gravedad de la mochila está demasiado lejos del cuerpo. Los pesos elevados se convierten rápidamente en una tortura, ya que el cuerpo debe actuar contra el peso de la mochila. Las correas para los hombros ofrecen más tensión en los hombros de lo normal. En terrenos difíciles, una técnica incorrecta a la hora de empaquetar los enseres en la mochila puede convertirse en un riesgo para la seguridad.
![Schweres Gepäck bei flachen Wanderwegen im Rucksack höher packen](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187688/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100821/image-thumb__100821__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_3.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187688/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100821/image-thumb__100821__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_3@2x.png 2x)
En terrenos sencillos (rutas de senderismo y rutas sin desnivel), el centro de gravedad de la carga debe situarse a una mayor altura.
![Rucksack packen in schwierigem Gelände](https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187713/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100820/image-thumb__100820__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_4.png 1x, https://dk0fkjygbn9vu.cloudfront.net/cache-buster-11617187713/deuter/images/icons/packing%20and%20load/How%20to%20pack%20a%20backpack/100820/image-thumb__100820__deuter_content-img/Rucksack_richtig_packen_Illustrationen_21_4@2x.png 2x)
En terrenos difíciles (áreas montañosas y rutas con desnivel), debe situarse algo más bajo y, por tanto, más cerca del centro de gravedad del cuerpo. Con esta técnica, la persona tiende a inclinarse ligeramente hacia delante a medida que camina para compensar, pero también es más fácil mantener el equilibrio que con un centro de gravedad alto.
Listas de contenidos
Esta regla es aplicable a cualquier viaje: lleva lo mínimo posible, pero todo lo que sea necesario.
Junto con los guías de montaña certificados, acumulamos una amplia experiencia que podemos compartir contigo en forma de listas de contenidos. Ten en cuenta que todos los pesos son solo recomendaciones y pueden variar.
En general, se puede decir que cuanta mayor sea la calidad del equipo, más ligero es.
Peso de
|
los artículos
|
---|---|
en el cuerpo | |
Ropa interior y calcetines funcionales
|
- |
Chaqueta funcional | - |
Pantalones de esquí | - |
Botas de touring | - |
Esquís de touring | - |
Bastones telescópicos con discos para nieve | - |
Transceptor de avalanchas | - |
Gorro | - |
Guantes finos | - |
Mochila de 26 a 34 litros | 1460 g |
Indispensable | |
Camiseta de repuesto (manga corta/larga) | 150 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 400 g |
Chaqueta de plumón abrigada | 500 g |
Guantes abrigados | 150 g |
Sonda de avalanchas | 200 g |
Pala de avalanchas con asa | 440 gramos |
Saco vivac | 270 g |
Kit de primeros auxilios con medicamentos personales | 280 g |
Termo con té | 800 g |
Tentempié | 300 g |
Crampones de esquí | 100 g |
Pieles de foca | 300 g |
Casco de esquí | 500 g |
Gafas de esquí | 120 g |
Protector solar SPF 50 con bálsamo labial | 30 g |
Gafas de sol | 30 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 60 g |
Smartphone con números de emergencia y altímetro | 140 gramos |
Linterna pequeña o frontal | 70 g |
Recomendado | |
Frutos secos, fruta deshidratada y barritas según sea necesario | 150 g |
Pañuelos | 10 g |
Navaja de bolsillo | 60 g |
Sin guía de montaña | |
Mapas | 80 g |
Guía de esquí | 100 g |
GPS | 220 g |
Opcional | |
Depósito de hidratación, bolsa térmica, aislante de tubos y 1 litro de agua | - |
Cámara | - |
Kit de reparación: bridas de cable, alambre, adhesivo y cera | - |
Tarjeta DAV Snowcard | - |
Batería portátil | - |
Jersey/forro polar | - |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 6920 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
¿Te resulta útil esta lista? A continuación, descarga el PDF:
Peso de
|
los artículos
|
---|---|
en el cuerpo | |
Calzado de senderismo de caña alta con suela con dibujo
|
- |
Pantalones de senderismo funcionales | - |
Camiseta funcional | - |
Chaqueta o chaleco funcional | - |
Mochila | 1550 g |
Indispensable | |
Camiseta de manga corta de repuesto | 150 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 900 g |
Pantalones impermeables y resistentes al viento | 300 g |
Gorro o cinta para la cabeza | 60 g |
Gorro o banda | 70 g |
Guantes finos | 70 g |
Protector solar SPF 30 con bálsamo labial | 60 g |
Gafas de sol | 30 g |
Botella o bolsa para beber con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1190 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio | 150 g |
Kit de primeros auxilios (S o M) con parches para ampollas y medicamentos personales | 150 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Linterna pequeña (óptimo: frontal) | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Frutos secos, frutas deshidratadas y barritas según sea necesario | 200 g |
Pantalones cortos y funcionales | 220 g |
Navaja de bolsillo | 60 g |
Bastones telescópicos | 460 gramos |
Sin guía de montaña | |
Mapas | 80 g |
Guía de senderismo y descripciones de las rutas | 210 g |
Brújula | 80 g |
o GPS | 220 g |
Opcional | |
Tentempié (si no se ha organizado el paso por refugios en la ruta) | - |
Jersey/forro polar | - |
Cámara o bolsa | - |
PESO TOTAL (valor de referencia)
|
6480 g
|
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
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Peso de | los artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Calzado de senderismo de caña alta con suela con dibujo | - |
Pantalones de senderismo funcionales | - |
Camiseta funcional | - |
Chaqueta o chaleco funcional | - |
Mochila | 1700 g |
Indispensable | |
Camiseta de manga corta de repuesto | 150 g |
Camiseta de manga larga de repuesto | 200 g |
1 o 2 pantalones interiores cortos/largos | 100 g |
Calcetines funcionales | 60 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 900 g |
Pantalones impermeables y resistentes al viento | 300 g |
Sombrero o diadema | 60 g |
Gorro o banda | 70 g |
Guantes finos | 70 g |
Pantalones funcionales cortos | 220 g |
Protector solar SPF 30 con bálsamo labial | 60 g |
Gafas de sol (preferiblemente fotocromáticas) | 30 g |
Botella o depósito de hidratación con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1200 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio (tubos) | 150 g |
Muesli, frutas deshidratadas, frutos secos y barritas según sea necesario | 150 g |
Kit de primeros auxilios M con parches para ampollas y medicamentos personales (incluida una manta de supervivencia) | 320 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Saco de dormir para refugio | 250 g |
Neceser (gel de ducha de viaje, cepillo de dientes/pasta de dientes, toalla funcional pequeña, pañuelos y tapones para los oídos) | 280 g |
Linterna pequeña (óptimo: frontal) | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Bastones telescópicos | 460 gramos |
Navaja de bolsillo | 60 g |
Pantalones ligeros | 200 g |
Camiseta para refugio (algodón) | 150 g |
Calzado para refugio | 180 g |
Bolsa de plástico (para zapatillas ligeras, calzado de refugio, ropa interior sucia, etc.) | 20 g |
Sin guía de montaña | |
Mapas | 80 g |
Guía de senderismo y descripciones de las rutas | 210 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Saco vivac | 280 g |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 8500 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
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Peso de los | artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Jersey largo/calientabrazos | |
Pantalones/perneras | |
Chaqueta/chaleco cortavientos | |
Guantes | |
Casco | |
Calzado de ciclismo | |
Calcetines | |
Gafas de sol (preferiblemente fotocromáticas) | |
Mochila | 1150 g |
Indispensable | |
Jersey largo (jersey de repuesto)/calentadores de brazos | 70 g |
Pantalones largos (pantalones de repuesto)/perneras | 80 g |
Chaqueta/chaleco cortavientos | 150 g |
Chubasquero rígido | 250 g |
Pantalones impermeables | 200 g |
Gorro/banda/cinta para la cabeza | 50 g |
Guantes de ciclismo largos | 60 g |
Crema solar | 60 g |
Depósito de hidratación con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1150 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio (tubos) | 150 g |
Suministro de energía: gel de energía, muesli, frutas deshidratadas, frutos secos y barritas según sea necesario | 150 g |
Kit de primeros auxilios M (con manta de supervivencia) | 290 g |
Medicamentos personales | 100 g |
Comprimidos para dolores de cabeza | 20 g |
Multiherramienta | 260 g |
Herramientas: | |
- Cámara de repuesto | 220 g |
- Bomba manual | 200 g |
- Kit de reparación | 120 g |
- Pastillas de freno | 60 g |
- Tornillos de repuesto | 80 g |
- Bridas de cable | 10 g |
- Abrazadera (para reparación temporal de cables de cambio) | 20 g |
Herramientas que no están integradas en la multiherramienta: | |
- Palanca de neumáticos | 100 g |
- Bloqueo de cadena | 10 g |
- Llave de radios | 30 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Neceser (gel de ducha de viaje, cepillo de dientes/pasta de dientes, toalla funcional pequeña, pañuelos y tapones para los oídos) | 320 g |
Saco de dormir para refugio si es necesario | 250 g |
Recomendado | |
Ropa interior | 50 g |
Camiseta interior | 100 g |
Calcetines de repuesto | 100 g |
Pantalones ligeros | 300 g |
Calzado para refugio | 180 g |
Camiseta | 120 g |
Detergente | 70 g |
Lubricante y cinta adhesiva | 100 g |
Bolígrafo | 15 g |
Luz | 20 g |
Sin guía ciclista | |
Mapa de ciclismo | 150 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Linterna frontal | 150 g |
Bomba de aire | 400 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 115 g |
Saco vivac | 280 g |
Consejo de experto | |
Crema para el acolchado del pantalón de ciclismo | |
Opcional | |
Tentempié (no se ha planificado un avituallamiento en la ruta) | |
Jersey/forro polar | |
Cámara o bolsa | |
Baterías de repuesto (luz, cámara, etc.) | |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 8020 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
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Peso de | artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Pantalones funcionales | |
Camiseta funcional | |
Chaqueta o chaleco funcional | |
Calzado de senderismo de caña alta con suela con dibujo | |
Mochila | 1320 g |
Indispensable | |
Cinturón de escalada | 230 g |
Kit de escalada | 520 g |
Calzado de escalada | 120 g |
Gancho de mosquetón con cierre | 95 g |
Casco de escalada | 320 g |
Camiseta de manga corta | 150 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 900 g |
Pantalones impermeables y resistentes al viento | 300 g |
Gorro o cinta | 60 g |
Protector solar SPF 30 con bálsamo labial | 60 g |
Kit de primeros auxilios M | 280 g |
Paquete de apósitos | 20 g |
Comprimidos para dolores de cabeza | 20 g |
Botella o depósito de hidratación con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1190 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio | 10 g |
Frutos secos, frutas deshidratadas y barritas según sea necesario | 150 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Linterna frontal | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Gafas de sol | 30 g |
Pantalones funcionales cortos | 220 g |
Trabillas para cinturón | 40 g |
Calzado de escalada (en función de la excursión) | 530 g |
Multiherramienta | 150 g |
Sin guía de montaña | |
Descripción de la ruta (posiblemente copiada de un libro) | 80 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Cuerda de seguridad (corta) | 1000 g |
Saco vivac | 280 g |
Consejo experto | |
Bastones plegables | |
Opcional | |
Tentempié (si no se ha planificado una parada en algún refugio a lo largo de la ruta) | |
Jersey/forro polar | |
Cámara o bolsa | |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 8625 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
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Pesos de | los artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Calzado de senderismo de caña alta con suelas rígidas con dibujo (preferiblemente para su uso con crampones) | |
Pantalones de senderismo funcionales | |
Camiseta funcional | |
Chaqueta o chaleco funcional | |
Mochila | 1800 g |
Indispensable | |
Camiseta de manga corta de repuesto | 150 g |
Camiseta de manga larga de repuesto | 200 g |
1 o 2 pantalones interiores cortos y largos | 100 g |
Calcetines funcionales | 60 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 900 g |
Pantalones impermeables y resistentes al viento | 300 g |
Gorro o cinta | 60 g |
Guantes finos | 70 g |
Guantes gruesos | 280 g |
Pantalones funcionales cortos | 200 g |
Sombrero o banda | 70 g |
Protector solar SPF 50 con bálsamo labial | 60 g |
Gafas de sol/gafas para glaciares (preferiblemente fotocromáticas) | 30 g |
Botella o depósito de hidratación con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1200 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio (tubos) | 150 g |
Muesli, frutas deshidratadas, frutos secos y barritas según sea necesario | 200 g |
Kit de primeros auxilios M (incluida una manta de supervivencia) | 280 g |
Paquete de apósitos | 20 g |
Comprimidos para dolores de cabeza | 20 g |
Bastones telescópicos | 460 gramos |
Equipo para rutas a gran altitud: | |
- Cinturón de escalada | 230 g |
- 2 mosquetones con cierre | 190 g |
- 2 eslingas Prusik: 4 m x Ø 6 mm | 100 g |
- Bucles de cincha | 40 g |
- Pico | 630 g |
- Crampones | 1000 g |
- Casco de escalada | 320 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Saco de dormir para refugio | 250 g |
Neceser (gel de ducha de viaje, cepillo de dientes/pasta de dientes, toalla funcional pequeña, pañuelos y tapones para los oídos) | 280 g |
Linterna frontal | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Termo | 560 g |
Linterna | 50 g |
Multiherramienta | 150 g |
Camiseta para refugio (algodón) | 150 g |
Pantalones ligeros | 200 g |
Polainas | 120 g |
Bolsa de plástico (para basura o ropa húmeda) | 20 g |
Sin guía de montaña | |
Mapas | 80 g |
Guía de senderismo y descripciones de las rutas | 210 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Saco vivac | 280 g |
Equipo para rutas a gran altitud: | |
- Cuerda: 35/50 m (según la excursión) | 2700 g |
- 2 tornillos para hielo | 340 gramos |
- Según la ruta: cuñas y amigos | 700 g |
Opcional | |
Tentempié (si no se ha planificado una parada en algún refugio a lo largo de la ruta) | |
Jersey/forro polar | |
Cámara o bolsa | |
Pilas/pilas de repuesto (linterna frontal, cámara, GPS, etc.) | |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 15 750 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
¿Te resulta útil esta lista? A continuación, descarga el PDF:
Peso de los | artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Equipo de esquí o raquetas | |
Pantalones de esquí funcionales | |
Camiseta funcional | |
Chaqueta o chaleco funcional | |
Gorra | |
Guantes ligeros | |
Transceptor de avalanchas (es importante comprobar las pilas antes de la ruta) | |
Mochila | 1290 g |
Indispensable | |
Sonda | 300 g |
Pala | 750 g |
Crampones de esquí (touring) | 190 g |
Camiseta larga de repuesto | 200 g |
Guantes gruesos (guantes de repuesto) | 280 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 450 g |
Pantalones impermeables y resistentes al viento | 300 g |
Protector solar SPF 30 con bálsamo labial | 60 g |
Gafas de sol o para glaciares (si es posible, fotocromáticas) | 30 g |
Botella o depósito de hidratación con un mínimo de 1 litro de líquido (según la ruta) | 1200 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio | 10 g |
Kit de primeros auxilios S (incluida una manta de supervivencia) | 190 g |
Paquete de apósitos | 20 g |
Comprimidos para dolores de cabeza | 20 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Linterna frontal | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Frutos secos y barritas según sea necesario | 200 g |
Gafas de esquí | 140 gramos |
Polainas (raquetas) | 120 g |
Cera de esquí (touring) | 20 g |
Kit de reparación (destornillador, bridas de cable, cinta, etc.) | 180 g |
Bolsa de mochila | 50 g |
Sin guía de montaña | |
Mapas | 80 g |
Guía de rutas | 210 g |
Altímetro | 60 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Consejo de experto | |
Multiherramienta | |
Opcional | |
Tentempié (si no se ha planificado una parada en algún refugio a lo largo de la ruta) | |
Jersey/forro polar | |
Pulverizador antiacumulaciones | |
Cámara o bolsa | |
Gorra | |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 7360 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
¿Te resulta útil esta lista? A continuación, descarga el PDF:
Peso de los | artículos |
---|---|
en el cuerpo | |
Equipo de esquí para nieve | |
Pantalones de esquí funcionales | |
Camiseta funcional | |
Chaqueta o chaleco funcional | |
Sombrero | |
Guantes ligeros | |
Transceptor de avalanchas (es importante comprobar las pilas antes de la ruta) | |
Mochila | 1880 g |
Indispensable | |
Sonda | 300 g |
Pala | 750 g |
Crampones de esquí | 190 g |
Camiseta larga de repuesto | 200 g |
Ropa interior larga | 160 gramos |
Calcetines de esquí de repuesto | 80 g |
Chaqueta impermeable y resistente al viento | 900 g |
Pantalones resistente al agua y el viento (sobrepantalón) | 300 g |
Guantes gruesos (guantes de repuesto) | 280 g |
Sombrero o diadema | 60 g |
Gorro o banda | 70 g |
Protector solar SPF 50 con bálsamo labial | 60 g |
Gafas de sol/gafas para glaciares (preferiblemente fotocromáticas) | 30 g |
Botella o depósito de hidratación | 190 g |
Termo | 560 g |
Mínimo 1 litro de líquido (según la ruta) | 1000 g |
Comprimidos de electrolitos/magnesio (tubos) | 150 g |
Frutos secos, frutas deshidratadas y barritas según sea necesario | 200 g |
Kit de primeros auxilios M | 280 g |
Paquete de apósitos | 20 g |
Comprimidos para dolores de cabeza | 20 g |
DNI, efectivo, tarjeta de débito y bolsa de plástico | 40 g |
Saco de dormir para refugio | 250 g |
Neceser (gel de ducha de viaje, cepillo de dientes/pasta de dientes, toalla funcional pequeña, pañuelos y tapones para los oídos) | 280 g |
Linterna frontal | 80 g |
Teléfono móvil con números de emergencia | 130 g |
Recomendado | |
Gafas de esquí | 140 gramos |
Multiherramienta | 150 g |
Kit de reparación (destornillador, bridas de cable, cinta, etc.) | 180 g |
Bolsa de mochila | 50 g |
Almuerzo | 130 g |
Sin guía de montaña | |
Tarjeta Snowcard | 50 g |
Mapas | 80 g |
Guía de rutas | 210 g |
Altímetro | 60 g |
Brújula | 80 g |
GPS | 220 g |
Saco vivac | 280 g |
Consejo experto | |
Crema antirrozaduras y antibacteriana | |
Opcional | |
Tentempié | |
Jersey/forro polar | |
Cera (touring) | |
Polainas (ruta con raquetas) | |
Cámara o bolsa | |
Pilas de repuesto | |
Equipo adicional para cruzar glaciares sin guía de montaña | |
Cuerda: 35/50 m (según la ruta) | 2700 g |
Cinturón de escalada | 230 g |
2 mosquetones con cierre | 190 g |
2 eslingas Prusik: 4 m x Ø 6 mm | 100 g |
Bucles de cincha | 40 g |
2 tornillos para hielo | 320 g |
Pico | 630 g |
Crampones | 1000 g |
Según la ruta: cuñas y amigos | 500 g |
PESO TOTAL (valor de referencia) | 16 200 g |
Todos los pesos son solo recomendaciones. No asumimos ninguna responsabilidad en términos de exhaustividad y exactitud. deuter Sport GmbH en colaboración con la asociación alemana de guías de esquí y montaña Verband Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) e.V.
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