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Tesoro gastronómico: la especia india que combate las arrugas y signos de la edad

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Esta combinación no solo crea un perfil de sabor único, sino que también aporta numerosos beneficios.

Foto:iStock.

Es originaria de la India y puede ayudar a combatir el envejecimiento y mejorar la salud de su piel.

Noticias GDA
En la búsqueda incesante por conservar una piel lozana y resplandeciente, muchas personas se inclinan hacia los componentes naturales y sus ventajas para la salud.

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Uno de estos componentes es una especia originaria de la India, reconocida no solo por su sabor distintivo, sino también por sus propiedades curativas.
Se trata del curry, un auténtico tesoro de la culinaria india que ha captado la atención de quienes desean combatir los signos del envejecimiento de forma natural.

¿Qué es el curry y cuáles son sus beneficios?

El curry es una mezcla de diversas especias medicinales, tradicionalmente utilizada en la cocina india. Su preparación incluye ingredientes como jengibre, comino, cúrcuma, cardamomo, ajo, canela, cilantro, macis, fenogreco, ají picante e hinojo.
Esta combinación no solo crea un perfil de sabor único, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud. Uno de los componentes más destacados del curry es la cúrcuma, que contiene curcumina, un compuesto bioactivo rico en polifenoles.
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La curcumina es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Foto:iStock.

La curcumina es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales son esenciales para combatir el envejecimiento y los daños causados por los radicales libres, según Nicole Hopsecger, experta en nutrición de la Clínica Cleveland de Estados Unidos.
Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células de la piel, contribuyendo a la aparición de arrugas y otros signos de la edad.

¿Por qué el curry es efectivo contra el envejecimiento?

La curcumina presente en el curry no solo disminuye la inflamación corporal, sino que también contribuye a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, previniendo así las arrugas.
Además, la curcumina puede estimular la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la piel tersa y libre de líneas de expresión. El curry también contiene colina, un nutriente esencial para el sistema nervioso que tiene propiedades antiinflamatorias y es crucial para la salud cerebral.
Junto con otros nutrientes presentes en el curry, como el magnesio, folato y selenio, esta especia no solo beneficia la piel, sino que también contribuye al bienestar general del cerebro, mejorando la memoria y la función cognitiva.
El curry es extremadamente versátil y fácil de incorporar en diversas preparaciones culinarias. Aquí hay algunas ideas para que se puedan aprovechar sus beneficios en la dieta diaria:
@tuvibraalto Curry un conjunto de especias saludables y que aportan mucho sabor a los alimentos #tiktok #fyp #parati #alimentos #saludable #tuvibraalto #olfatoygusto #gusto #saborestiktok ♬ sonido original - tuvibraalto
  • Condimentar arroz blanco: añadir una cucharadita de curry al agua del arroz para darle un sabor distintivo.
  • Sazonar carnes: utilizar el curry como marinado o condimento para carnes como pollo, res o cerdo.
  • En sopas y guisos: agregar curry a las sopas y guisos para elevar su sabor y aportar un toque exótico.
  • Marinar pescados: añadir curry le da un sabor delicioso y un extra de beneficios para la salud.
  • Junto a huevos revueltos: espolvorear un poco de curry en los huevos revueltos para un desayuno nutritivo y sabroso.

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial con información de El Universal México (GDA) y contó con la revisión del periodista y un editor.
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