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Receta del desayuno más fácil de preparar, rico en proteínas y muy bajo en hidratos
Receta para el desayuno bajo en hidratos.
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Tres ingredientes fáciles de conseguir le ayudará a realizar una preparación que no tarda más de 15 minutos.
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@alessandraeminent Desayuno alto en proteínas y bajo en carbohidratos - Halloumi (yo lo compré en la semana griega de @lidlespana ) este es con albahaca y está buenísimo! Es un quesito fresco muy saludable para acompañar tus comidas. - 2 huevos condimentados con sal y especias al gusto - Aguacate 🥑 al igual que los huevos es una fuente de grasas saludable 🤍🔝 - Plátano macho maduro, le añado un cuarto de plátano al huevo revuelto y le da un toque dulcito súper sabroso! Puedes añadir puerro, champiñones, tomates… lo que desees 🤤 #desayuno #lowcarb #highprotein #saludable #recetassaludables #recetasfaciles ♬ LAS BABYS - Aitana
Receta de huevos al horno con espinacas y yogur griego
huevos con espinacas.
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Ingrediente:
- 50 gramos de espinacas frescas y tiernas.
- Cuatro huevos.
- 80 ml de yogur griego natural
- Aceite de oliva extra virgen.
- Condimentos como ajo granulado, cebolla en polvo, pimienta, sal, cilantro o perejil.
Preparación:
- Comience precalentando el horno a 170 grados y engrasando ligeramente dos recipientes con un poquito de aceite.
- Cubra cada recipiente con las hojas tiernas de espinaca y agregue los condimentos al gusto.
- En cada vasija haga un par de huecos y deposite los huevos.
- Mezcle el yogur con las especies y condimentos al gusto y lo agrega a las yemas de los huevos.
- Le puede agregar más especies a su gusto y luego va a hornear durante 12 a 15 minutos o hasta que los huevos estén en el punto deseado.
- Sirva y agregue el cilantro o perejil picado o más especias.
¿Qué tan importante es el desayuno en el día? | Le tengo el remedio
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