Dores nos dedos das mãos e nos braços
Cau Saad fala como evitar as dores que são comuns com o uso excessivo de movimento que a gente faz por repetição, seja por esporte ou não.
•Duração: 10minComo um corpo saudável afeta nossa presença social
Cau Saad e Petria Chaves conversam com a especialista em oratória Rachel Polito, que conta sobre sua rotina de treinos e como um corpo saudável afeta nossa presença social. Ela está lançando o livro 'Passo a passo para falar bem em público'.
•Duração: 23minVocê vão terminar o ano do jeito que começaram?
Cau Saad aproveita o seu próprio aniversário para fazer uma reflexão sobre a vida.
•Duração: 18minO que é fascite plantar?
Cau Saad conversa com Bárbara Falcão sobre o que é a fascite plantar, quais as causas, como prevenir e como tratar. Ouça!
•Duração: 20minO que é gordura visceral e o que ela pode causar ao organismo?
Cau Saad explicar que a gordura visceral é uma gordura que ela se acumula ao redor dos órgãos internos do abdômen, como o fígado, pâncreas e os intestinos. Ao contrário da gordura subcutânea, que fica localizado acima da pele. Ouça o comentário para entender mais.
•Duração: 20minO poder da Fisioterapia na regeneração
Cau Saad entrevista o fisioterapeuta Mateus Senger, também osteopata e fisioterapeuta de atletas de UFC.
•Duração: 24minA pele e a atividade esportiva
Cau Saad e Petria Chaves conversam com a médica dermatologista Cibele Hasmann, Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologica.
•Duração: 22minUm dia das mães com muita saúde
Cau Saad conversa no Revista CBN sobre a data e fala sobre o que o autocuidado tem a ver com a maternidade. Ouça!
•Duração: 22minCuidado com a trombose
Cau Saad fala ao Revista CBN sobre como evitar a doença e ter mais cuidado com própria saúde.
•Duração: 22minA importância de uma comunidade ativa e acolhedora
Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre exemplos de como atividades ao ar livre e interações sociais podem melhorar o humor e a saúde geral.
•Duração: 19minEfeitos sanfona e rebote
Cau Saad recebeu o médico Alberto Ribeiro, pós-graduado em Nutrologia pelo Centro de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, para responder dúvidas dos ouvintes.
•Duração: 48minPor que é importante treinar o assoalho pélvico?
Cau Saad destrincha como o assoalho pélvico deveria ser um dos focos de exercícios de mulheres. O principal motivo é como é um local fundamental para mulheres que são mães, no pós-parto e até mesmo contra a incontinência urinária.
•Duração: 15minEquilíbrio alimentar
Cau Saad aproveita a Páscoa para falar da importância do equilíbrio para a vida.
•Duração: 23minMusculação feminina: por que ela é tão importante?
Cau Saad recebe Gabriel Pereira, coordenador técnico, para falar sobre esse tema que ainda é um tabu no universo feminino.
•Duração: 10minSubstâncias de prazer no exercício
Cau Saad fala das substâncias que a gente ativa durante as atividades.
•Duração: 17minA importância e os benefícios do alongamento
Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre o alongamento e destaca que ele pode ser incluído dentro da atividade física ou em outros momentos do dia a dia. E, associado à respiração, se torna ainda mais completo.
•Duração: 18minBenefícios da pausa na atividade intensa
Após a maratona de exercícios, Cau Saad fala da busca pelo equilíbrio para ter uma vida melhor.
•Duração: 24minA importância de sentir e expressar a voz do corpo
Sobre esse assunto, Petria Chaves conversa com Cau Saad e com a convidada especial, Rachel Polito.
•Duração: 23minIncontinência urinária: como lidar no dia a dia e no carnaval
No 'Treino de Domingo', Cau Saad fala sobre incontinência urinária. Ela destaca a prevalência desse problema, citando dados da Organização Mundial da Saúde. Cau Saad relaciona o tema ao Carnaval, explicando como o condicionamento físico é fundamental, e compartilha suas estratégias para lidar com a incontinência durante os blocos.
•Duração: 20minTreinamento é uma preparação para a vida real
Cau Saad fala das práticas e rituais para os afazeres do dia a dia.
•Duração: 22minA importância de ter um 'templo' limplo
Cau Saad destaca que faxina é atividade física e faz uma reflexão sobre a importância de mantermos nossa casa limpa e arrumada para nos sentirmos bem com nós mesmos e conseguirmos estar bem para o outro.
•Duração: 24minProposta para iniciar 2024 fazendo exercícios
Cau Saad dá dicas para iniciar o ano fazendo movimento sem deixar de ouvir o Revista CBN.
•Duração: 22minComo melhorar sua relação com a atividade física em 2024?
Uma das 'metas de início de ano' mais comuns, a vontade de começar ou mesmo de intensificar a prática de exercícios físicos pode gerar frustração a quem tenta e não consegue cumpri-la. Cau Saad discute o assunto e dá dicas para montar resoluções possíveis para 2024.
•Duração: 18minDicas para a ceia de Natal
Cau Saad fala de como se comportar durante a noite natalina para não ter desconforto no dia seguinte.
•Duração: 16minResoluções de um ano novo
O que a gente cumpriu e o que ficou por cumprir? Cau Saad incentiva a reflexão sobre o ano que está acabando para entrar em 2024 com a corda toda.
•Duração: 9minA percepção subjetiva de esforço
Cau Saad fala sobre seu método para saber mensurar a intensidade do treino. A comentarista destaca a importância de se conhecer.
•Duração: 24minA importância da atividade física para casos de depressão
Cau Saad fala sobre como é possível utilizar a atividade física para ajudar a reverter e transformar alguns quadros de depressão.
•Duração: 20minComo preparar o corpo para enfretar o calor no treino
Cau Saad dá dicas para fortalecer o corpo e se proteger do calor. Ouça e entenda
•Duração: 10minEntenda o que são os exercícios unipodais
Cau Saad explica que esses movimentos são funcionais e essenciais no dia a dia para fortalecer o corpo. Ouça e entenda
•Duração: 13minLesão no treino: o que fazer?
Cau Saad aborda um dos temas mais importantes sobre treinamento: a lesão. O que fazer nesse tipo de situação? De acordo com a comentarista, é fundamental entender a dor que está sentido. Caso seja impossível realizar o gesto mecânico, é necessário parar o treino de forma imediata.
•Duração: 16minAs principais dúvidas sobre hérnia de disco
Cau Saad traz dois convidados para a conversa deste domingo: Camila de Moura e Gabriel Pereira do departamento técnico do Instituto Cau Saad.
•Duração: 26minA importância da respiração para o autocuidado
No episódio deste domingo, Cau Saad fala da importância do autocuidado para gerar amor, carinho e empatia para o próximo.
•Duração: 20minA importancia de valorizar a vida e da convivência saudável com o próximo
Em tempos de guerra, Cau Saad faz uma reflexão e reforça a importância de valorizar a vida.
•Duração: 23minVocê tem o hábito de praticar atividade física?
No dia do aniversário de 32 anos da CBN, Cau Saad propõe um questionário com uma série de perguntas com as respostas para levar uma vida mais ativa e saudável. Pegue a caneta e o papel para anotar!
•Duração: 17min'Cada alimento tem uma função dentro de nós'
No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre alimentação. ‘Não adianta seguir no propósito do treino, se a gente não mudar alguns pilares da nossa vida’. Comentarista explica que alimentação é um desses pilares e vem acompanhada pela hidratação.
•Duração: 22minDicas para aliviar as dores e alongar o nervo ciático
No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância do nervo ciático, maior nervo do corpo humano, responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril, coxas e pernas. Ouça e saiba mais.
•Duração: 20minMais um domingo agitado, com Cau Saad
Cau Saad traz mais exercícios no segundo fim de semana do Treino de Domingo. Ela introduz novos movimentos e destaca ainda a importância do aquecimento. O principal é entender a mobilidade do corpo e como isso é fundamental.
•Duração: 25minQual o tempo essencial para fazer uma atividade física?
Cau Saad responde todos os domingos no Revista CBN sobre o tema, no Treino de Domingo. De acordo com ela, o fundamental são 15 minutos todos os dias, para começar a movimentar o corpo. Não é necessário começar de fora mais intensa, e sim que isso vá aumentando.
•Duração: 21min