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Gente

Prepare esta comida vegetariana, baja en hidratos, con tan solo tres ingredientes

Receta vegetariana.

Receta vegetariana.

Foto:directoalpaladar.com

Disfrute de este platillo fresco y lleno de color en la noche.

Karen Dahiana López CastañedaRedactora
Si está planeando preparar una cena saludable y económica, a continuación le brindaremos una idea de buen sabor, que no necesita de mucho tiempo y esfuerzo.

Conforme a los criterios de

La cocina vegetariana suele ser tenida en cuenta, debido a que se le atribuye beneficios como: mejor digestión, más saciedad y sin tener síntomas de pesadez, reflujo y gases.
Falsos pappardelle de calabacín con tomatitos salteados y queso de cabra es una receta que necesita de pocos ingredientes. Su sabor y presentación la hacen ideal para una cena importante con invitados o de conmemoración de un asunto especial.

Receta vegetariana para una cena

Ingredientes:
  • Dos calabacines pequeños.
  • 10 tomates cherry.
  • Queso de rulo de cabra al gusto.
  • Albahaca fresca para decorar.
  • Aceite de oliva.
  • Pimienta negra molida.
  • Zumo de limón.
Preparación:
  1. Lave bien los calabacines y corte los extremos.
  2. Corte los calabacines en tiras finas con la ayuda de una mandolina o un pelaverduras. Es importante que las tiras tengan un grosor similar al de la pasta pappardelle.
  3. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  4. Agregue los calabacines al sartén y saltee durante unos 5 minutos o hasta que estén tiernos.
  5. Añada los tomates cherry a la sartén y saltéelos junto con los calabacines durante un par de minutos más.
  6. Condimente con sal, pimienta negra molida y zumo de limón al gusto.
  7. Retire el sartén del fuego y agregue el queso de cabra desmenuzado. Mezcle suavemente para que se integre toda la preparación.
  8. Sirva inmediatamente los falsos pappardelle de calabacín decorando con hojas de albahaca fresca.
Este platillo es una fuente de vitaminas, minerales y fibra. Es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción ideal para una cena ligera y saludable.
KAREN CASTAÑEDA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO

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Karen Dahiana López CastañedaRedactora
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