Beauty routine prima e dopo sport, perché è fondamentale e quali prodotti usare. Oltre le endorfine
Battiti alti, sangue che pompa nelle vene, focus sull’obiettivo. Euforia e stanchezza si fondono. È l’adrenalina a creare il corto circuito nel corpo: anche se stanchi, non riusciamo a fermarci. Poi, una volta finito il rush, la calma ci avvolge completamente e, insieme alla doccia, lava via sudore e pensieri. La scienza lo ha dimostrato da tempo: il movimento genera un rilascio di endorfine – gli ormoni della felicità – che donano un senso di benessere diffuso, chiarezza mentale e concentrazione. Sebbene sia sempre un buon momento per dedicarsi allo sport, questo rientro complice anche l'accresciuta passione per lo sport grazie alle Olimpiadi a Parigi e gli attuali giochi paralimpici, può essere l’occasione per cominciare (o intensificare) l’attività fisica. Il modo ideale per connettersi con il proprio corpo nonché una vera e propria “cura” per lo spirito, raccomandata anche dagli psicologi.
Prima e dopo l'allenamento, i passaggi beauty essenziali.
Per protrarre le piacevoli sensazioni del movimento ben oltre la pura performance, una buona abitudine è quella di cimentarsi in una beauty routine “prima e dopo”, concepita proprio per chi fa sport. Si parte dalle basi: camminare e fare jogging, ma anche giocare a tennis o paddle, presuppone di trascorrere molto tempo all’aperto, per lo più sotto i raggi del sole.
Protezione e trucco
Elementare quanto fondamentale è quindi scegliere un prodotto con Spf alto, in modo da assicurarsi una protezione totale, meglio ancora se nella formula sono presenti attivi skincare dai poteri trattanti. E per chi non volesse rinunciare a un trucco leggero nemmeno quando si allena (un po’ come le star delle Olimpiadi, che hanno portato la loro personalità in gara attraverso trucco e unghie), il make-up waterproof è la scelta ideale poiché in grado di resistere al sudore.
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Detersione leggera ma profonda
Per rimuoverlo, insieme a filtro solare, sebo e impurità che possono depositarsi sull’epidermide, il consiglio è una detersione “pensata”. Per il corpo, ad esempio, meglio optare per detergenti con profumazioni delicate dalla fragranza esotica per potenziare al massimo l’effetto rilassante del rituale della doccia.
Per continuare a sentire odore di endorfine
Subito dopo, ma anche prima dell’esercizio sportivo, scegliere un deodorante anti-traspirante di altissima qualità, capace di contrastare umidità e temperature elevate e lasciare una piacevole profumazione per tutta la giornata aiuta ad aumentare il senso di freschezza e benessere. Per chiudere la routine, sua maestà la fragranza. In base ai propri gusti, l'ideale sarebbe scegliere un profumo fresco che si abbini con il proprio mood e con la stagione, ad esempio per agosto e settembre, fragranza verde e mediterranea unisex, ispirata ad un tuffo in una piscina naturale con proprietà terapeutiche, come Swimming Pool di Bibbi.
Questo articolo è stato pubblicato sul numero di Vogue Italia di Agosto 2024
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