Allenamento segno Marte: il pianeta della forza aiuta a scoprire qual è l'attività fitness che fa per te
L'astrologia è da qualche anno diventata super pop, grazie a meme esilaranti che popolano i social. Questo perché è divertente, leggera e incuriosisce anche i più scettici. Ma perché non andare oltre l'oroscopo e usarla come strumento per guardarci dentro e migliorarci davvero? L'astrologia è l'osservazione del cielo e la sua interpretazione nella nostra vita quotidiana tramite un sistema di simboli. Analizzando la nostra "carta d'identità astrologica" - la foto del cielo al momento della nostra nascita - possiamo scoprire tante sfumature su di noi. Ad esempio Venere ci parla del modo in cui amiamo, la Luna delle nostre emozioni e Marte come viviamo la nostra energia. Ed è proprio su questo ultimo pianeta che ci focalizzeremo.
Il migliore allenamento per te, secondo il tuo Marte natale
Marte è il pianeta della forza, della passione e dell'azione - il nostro motore personale! Rappresenta ciò che ci motiva, ci attiva e simboleggia il corpo in tutte le sue forme. Proprio per questo a seconda del segno zodiacale in cui si trova nel nostro tema natale, può darci preziosi suggerimenti sull'allenamento più adatto a noi. Vuoi scoprire il tuo Marte e il workout perfetto per te? È facilissimo, basta calcolare la tua carta astrale! Poi dai un'occhiata al segno in cui si trova il tuo pianeta della forza e preparati a scoprire l'allenamento consigliato dagli astri.
Marte in Ariete - Scarica le energie
Se il tuo Marte si trova nel segno dell’Ariete significa che hai molta energia in corpo e proprio per questo un gran bisogno di sudare e sfogarti. Non a caso in questo segno Marte si trova in domicilio e ha bisogno di esprimersi con tutta la sua potenza. Quando si parla di attività fisica tendi a sfidare te stesso e a spingerti oltre al limite. Le attività consigliate sono tutte quelle che ti fanno sentire un guerriero come Fit Boxe, kickboxing e tutte quelle altre attività ad alta intensità come Cross Fit. Mi raccomando però, è importante prenderti cura del tuo corpo anche con il giusto riposo tra un allenamento e l’altro, non esagerare.
Marte in Toro - Allena la tua resistenza
Con Marte in Toro sono favorite tutte quelle attività che esprimono resistenza e forza costante. Proprio per questo allenarsi con Marte in Toro significa costruire una routine che crea stabilità, radicamento e comfort. Trovandosi nel segno di terra, bisognerà dare una particolare importanza all’elemento natura. Infatti gli sport di resistenza praticati all'aperto, come jogging, running o ciclismo sono ideali. Ma non solo, anche la pratica di power yoga su un bel prato verde può aiutare a sentirsi subito meglio.
Marte in Gemelli - Annoiarsi mai
Marte nel segno dei Gemelli indica una grandissima curiosità e tanta voglia di provare qualunque sport che ti faccia divertire e dimenticare delle complicazioni della tua giornata. Hai mai provato un allenamento di cardio dance? Un modo divertente per bruciare energie con il sorriso sulle labbra. Oppure spinning a ritmo di musica, scoprirai che pedalare e ballare nello stesso momento è possibile. Insomma chi ha Marte in Gemelli dovrebbe prediligere attività dinamiche, stimolanti e divertenti!
Marte in Cancro - Ritorno agli abissi
Con Marte nel segno del Cancro l’acqua assume un ruolo fondamentale per ricalibrare le energie e trovare pace. Proprio per questo tutte le attività acquatiche sono estremamente consigliate con questa posizione di Marte. Nuoto libero, acquagym o hydrobike ti aiuteranno a tonificare il tuo corpo e ad entrare sempre più in sintonia con l’elemento acqua. Una piccola sfida che potresti riscontrare è rimanere costante con l’allenamento, prova a coinvolgere un amico così da essere più motivato!
Marte in Leone - È tempo di sudare!
Se il tuo Marte natale si trova nel segno del Leone significa che hai energia da vendere, voglia di divertirti e anche di coccolare il tuo ego. Una delle attività consigliate è la danza in tutte le sue declinazioni, meglio se altamente sensuali come heels dance, samba, salsa e videodance. Sei pur sempre un animale da palcoscenico! Visto che Marte si trova un segno di fuoco, anche l’hot yoga è assolutamente da provare.
Marte in Vergine - Disciplina e costanza
Marte in Vergine eccelle nella disciplina e ama la routine. In questa combinazione di pianeta e segno non ci saranno problemi nel trovare la motivazione per allenarti, anzi potresti benissimo farlo tutte le mattine alle 6 senza batter ciglio. Proprio per questo la tua attività fisica ideale deve aiutarti con la flessibilità, la forza ed essere più in sintonia con il tuo corpo. Hai mai provato Pilates refomer? Un allenamento unico nel suo genere che unisca stretching, resistenza e mobilità.
Marte in Bilancia - Riscopri il tuo equilibrio
Con Marte in Bilancia la forza marziana si fonde con le energie venusiane di bellezza e cura del corpo. Per questa ragione se il tuo Marte natale si trova nel segno della Bilancia il tuo allenamento ideale deve tonificare, scolpire con grazia e aiutarti a lavorare sul tuo equilibrio. Hai mai provato Barre Ballet? Una disciplina “alla barra” che unisce i movimenti della danza classica con le posizioni del pilates e dello yoga con l’obiettivo di sviluppare muscoli e rafforzare il corpo lavorando sull’equilibrio. Anche la Pole Dance può essere un’ottima soluzione: una disciplina completa, che fonde insieme elementi di ballo, ginnastica e fitness fino ad arrivare all'acrobatico e all'artistico.
Marte in Scorpione - Mettiti alla prova
Se nel tuo tema natale Marte si trova nel segno dello Scorpione, la tua energia è forte e sfidante. Determinato e super appassionato, hai bisogno di provare emozioni forti durante la tua quotidianità. Ecco perché alcune delle attività consigliate per te hanno sempre una piccola sfida da portare a casa. Uno degli sport che potresti provare a praticare è proprio l’arrampicata, sia indoor che su falesia. Un mix di forza, strategia e autocontrollo. Ma non solo, anche il sollevamento pesi può essere challenging, permettendo di stimolare tutto il corpo e lavorare sulla tua resistenza.
Marte in Sagittario - Guardare le cose da un’altra prospettiva
Avere Marte nel segno di fuoco del Sagittario significa essere sempre in movimento. L’attività fisica deve essere stimolante, sempre diversa e soprattutto divertente. Anche perché una delle problematiche che questa combinazione pianeta-segno potrebbe riscontrare è la difficoltà di essere costante, bisogna quindi trovare qualcosa che ti appassiona e ti incuriosisce. Le discipline aeree, come tessuti e corde, potrebbero fare al caso tuo. Lavorerai sulla resistenza e flessibilità, sviluppando un rapporto unico con il tuo corpo e soprattutto ti permettere di guardare le cose da un’altra prospettiva. Sono consigliate anche lunghe corse e camminate all’aperto, magari con dislivelli, per permettere al tuo corpo di star bene attraverso il movimento e la vista di bei panorami.
Marte in Capricorno - Alza l’asticella
Con Marte in Capricorno l’energia è determinata, costante, pratica e sopratutto pensata. Così anche i movimenti devono essere studiati per portare risultati visibili in un tempo medio-breve. Perché qui tra tutti i tuoi mille impegni non c’è assolutamente tempo da perdere. Ecco perché le attività fitness consigliate per Marte in Capricorno sono ad alta intensità, proprio come il Calisthenics. Si tratta di una disciplina che utilizza il peso del proprio corpo per allenare il fisico, andando ad ottenere un corpo più agile, forte e tonico. In generale, quindi, sono consigliati tutti gli allenamenti HIIT, che alternano momenti di impegno intenso a fasi di recupero attivo. Come ad esempio il metodo Tabata, in cui si ripetono per 8 volte una sequenza di esercizi. Sei pronto a sudare?
Marte in Acquario - In gruppo è meglio!
Se il tuo Marte natale si trova nel segno dell’Acquario, la tua energia si esprime in modo originale e divertente. Essendo uno dei segni più sociali dello zodiaco, sono favorite tutte quelle attività di gruppo che portano benessere, condivisione, nuove conoscenze e ovviamente risate. Il tennis, ad esempio, può essere un bel modo per allenarsi e allo stesso tempo svagarsi con un amico. Oppure la pallavolo, Beach Volley, Basket, Rugby e chi più ne ha più ne metta. Sicuramente per Marte in Acquario la curiosità non ha limiti e la noia non è contemplata. Una bella surf week in una spiaggia dorata con onde da sogno potrebbe essere una bella idea per spezzare la routine. Facci un pensierino.
Marte in Pesci - Sport come consapevolezza
Marte in Pesci è profondo, mistico, sensibile e intuitivo. La forza e le energie non si esprimono con fervore, anzi tendono ad essere vissute interiormente. Proprio per questo una delle attività più consigliate per questa combinazione pianeta-segno è lo yoga. Tra tutte le diverse tipologie di Yoga sono suggerite Kundalini Yoga e la tecnica Pranayama perché aiutano a creare un legame unico e indissolubile tra corpo e respiro. Si tratta di pratiche potenti che permettono di affrontare e andare oltre le rigidità personali e poter così approfondire la conoscenza di sé stessi. Per chi invece ricerca più dinamicità il Gyrotonic potrebbe essere un’ottima soluzione. Una disciplina che attraverso l’utilizzo di specifiche attrezzature lavora sulla postura, la muscolatura e l’equilibrio.
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